2007年10月31日
ダイエットのメリット
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ダイエットの王道を行く
ようこそダイエットコーナーへ。次から次に新しいダイエット方法が出てきて、夫々にもっともらしい事が書いてあるので、本気でダイエットをしようと思っても、どれを選んだらいいか迷う所だと思います。KIHON.JPG.そこで選定の方法として、消去法...
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メタボリック対策その１肥満を解消する公式はズバリこれ！！無酸素運動＋有酸素運動のバランス....
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ダイエット中の29のOLです。身長168、体重55、体脂肪率27％です。目標は「体脂肪率」22％です。現在食事制限と、２日に１度、夕食の２時間後に50分位の有酸素運動（プログラムバイク）有酸素をしない日は同じ時間に30分位下半身の筋トレをしています...
- by masamasa
- at 20:34
